男性怎么做到全身护理？这5个地方要注意

很多男性不太注意生活中的小细节，从而导致一系列的健康问题。男性一定要照顾好自己的全身，注意个人卫生，保持身体健康状态。

男性如何实现全身护理？

1.头皮和腋窝

男性应根据季节和发质选择洗头的频率。秋季油性头发可以两天洗一次，干性或中性头发3-4天洗一次。腋窝是全身汗腺较多的部位。这部分的汗腺称为大汗腺，会分泌出油性液体，其中含有脂肪和蛋白质，容易滋生大量细菌，从而散发出异味。每天用水或肥皂仔细清洗腋窝，可以缓解腋窝的异味。腋臭严重者应选择透气性较好的凉爽衣服。然后轻轻的用药物杀菌除臭，重者手术去除。

2.脸

掌握正确的洗脸方法，可以及时清除脸上堆积的油脂。男性面部皮肤略厚，所以对保湿霜和洗面奶中的成分不是很敏感。你应该根据皮肤类型选择合适的洗面奶。另外，尽量选择电动剃须刀，可以减少对皮肤的。电动剃须刀使用2~3次后，仔细清洗，尽量用棉花蘸少量酒精，轻轻擦拭刀片上的油脂。

3.口腔

如果没有做好口腔清洁工作，不仅会出现口臭，还会形成牙结石，牙龈，增加患牙龈炎、牙周炎的几率。此外，患有牙周疾病的男性容易出现性功能障碍、胰腺疾病和肾疾病。一定要养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后用盐水或清水漱口。掌握正确的刷牙方法，每次刷牙不少于三分钟，每三个月更换一次牙刷。

4.手和脚

大多数胃肠道和呼吸道疾病都是通过手传播的。用水和肥皂洗手20秒以上。男人的脚容易出汗，会给细菌滋生提供良好的环境，容易发生足癣。要注意脚部的卫生，勤换鞋袜。

5.生殖器官

男性应每天用温水轻轻清洗阴茎，并检查睾丸是否有肿块，以便及时发现问题。房事前后要注意私处的清洁，防止细菌被带入阴道。

温馨提示

男性一定要注意身体保健和卫生，保证充足的睡眠，避免过多的心理负担，保持积很乐观的心态。