怎么来预防阳痿

大部分的男性较害怕就是自己出现阳痿的情况了，阳痿会让他们的性功能变得越来越差，影响了夫妻之间的感情，同时也给心理造成了压力，小心熬夜会熬成阳痿。

怎么来预防阳痿？

1、要提高身体的素质

想拥有健康的房事，一定要拥有健康的体魄，若是体弱多病的话就没有太多的精力房事，慢慢的就会让欲念降低，从而出现了阳痿。所以平时要多参加体育锻炼，这样才可以提高身体的素质，防止了阳痿和早泄的发生。男性可以采取俯卧撑、仰卧起坐、跑步、游泳等锻炼方法都可以提高其性能力。

2、要禁止房事过度

男性频繁房事的话会让阴茎长期处于充血的状态，这样就会伤害到了阴茎，从而导致了阴茎不能正常的勃起，慢慢的出现了阳痿，所以要禁止过度的房事。

3、要多吃补肾的食物

当男性的肾脏何时才能够让房事提高，所以要注意补肾，补肾的食物主要包括生蚝、韭菜、山药、蛇肉、狗肉等。

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